Yoga Nidra – der Schlaf des Yogis

Sonntag, 14.06.2020, 15:00 – 17:00 Uhr, Yoga Nidra mit Katja, Early Bird bis zum 14.04.2020 28 Euro, danach 35 Euro

Yoga Nidra, der Schlaf des Yogis, ist ein Zustand zwischen Wachsein und schlafen. Diese Tiefenentspannungstechnik ist eine sehr wirksame Methode zur Stressbewältigung.

  • für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
  • ca. 85 Minuten sanfte und energetisierende Yogasequenz mit Atemübungen.
  • durch Asanas und Pranayama können sich Körper und Geist ideal auf die Tiefenentspannung einlassen.
  • ca. 35 Minuten geführte Tiefenentspannung – Yoga Nidra

Deine Gedanken können zur Ruhe kommen, Körper und Seele dürfen sich erholen. Yoga Nidra ist für jeden geeignet, du benötigst keine Vorkenntnisse. Wir praktizieren eine ruhige Yogasequenz sowie bewusste Atemübungen als Vorbereitung auf die etwa halbstündige Yoga Nidra Entspannung.

Über Katja: Yoga verleiht mir Geduld und Gelassenheit – mit anderen und mit mir selbst. Im größten Chaos kann ich durchatmen und auch über mich selbst lachen, wenn es mal anders läuft als geplant. Für mich sieht Yoga immer den ganzen Menschen – mit allem was er mitbringt. Deswegen ist Yoga auch für jeden geeignet: Ob alt oder jung, supersportlich oder gänzlich unbeweglich. In meine Kursenliegt das liegt das Hauptaugenmerk auf der Beweglichkeit der Wirbelsäule und einer Verbesserung des Wohlbefindens durch Entspannung und Atemübungen.

Kategorie Teacher Workshop, Workshop
Anjali Yoga
Für Dich in Hamburg

alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas