Yin Yoga mit Lea

Freitags 18:00 – 19:30, Yin Yoga mit Lea, offen für alle Level

mindful yogaIn dieser schnelllebigen Zeit kann man leicht das Gefühl bekommen, das man ganz viel tun müsste, um ein ausgefülltes Leben zu führen. Dabei gerät man schnell in Stress und verliert das Wesentliche – den Augenblick und sich selbst – leicht aus den Augen. Im Yin Yoga wollen wir wieder ganz bei uns und im Hier und Jetzt ankommen.

Bei Yin Yoga handelt es sich um einen regenerativen und ruhigen Yogastil. Es werden passive Yogahaltungen eingenommen und mehrere Minuten gehalten, so dass der Körper Zeit hat, in die Dehnung zu sinken. Auf diese Weise wird das Fasziengewebe stimuliert und es können tiefliegende Verspannungen gelöst werden. Anspannungen werden bewusst losgelassen und die eigenen Bedürfnisse und Grenzen erforscht und respektiert. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet und Körper und Geist können zur Ruhe kommen.

Lass uns gemeinsam in ein entspanntes Wochenende starten. Bringe dir gerne warme, gemütliche Kleidung mit.

Jedes Übungslevel ist herzlich Willkommen!

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Anjali Yoga
Für Dich in Hamburg

alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas