Yin Yoga und Faszienmassage mit Daniela

Yin Yoga Daniela

Samstag, 25.01.2020, 15:00 – 17:30 Uhr, Schulter Nacken – Yin Yoga und Faszienmassage – Aufrichtung und Weite mit Daniela, 35,- Euro
Unser Leben ist oft schnell und laut und die Anforderungen, der Stress all die To-Do-Listen, lassen uns keine Pausen. Ständig sitzt uns etwas im Nacken oder lastet auf unseren Schultern, bis der Körper uns früher oder später die eigenen Grenzen zeigt.

Wir fühlen uns unbeweglich und steif. Schulter und Nacken sind verkrampft.

Hinzu kommen oft ungünstige Schreibtischhaltungen – das viele Tippen am Computer- oder andere Tätigkeiten, die die Schultern nach vorne sinken lassen und den oberen Rücken rund werden lassen.

Der Körper als Abbild unserer Psyche und als Rekorder jeder Bewegung und Haltung, reagiert damit, dass die Faszien verkleben und an Geschmeidigkeit verlieren. Die Aufrichtung geht verloren oder wird zumindest sehr schwierig.
Fasziale Zugketten und Schichten mit mehreren Aufhängepunkten bedürfen besonderer Aufmerksamkeit. Diesem Bereich widmen wir uns in diesem Workshop mit speziellen Übungen und der Selbstmassage mit der Faszienrolle.
Mit ruhigen und passiven Yin Yoga Übungen stellen wir einen Ausgleich zum schnellen Alltag her. Du bist eingeladen eine Pause zu machen und ganz im Kontakt mit Dir und Deinem Körper auf der Matte anzukommen. Nach und nach entspannst Du und richtest Dich wieder auf.

Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!

Um Anmeldung wird gebeten. Bitte melde dich direkt bei Daniela an unter daniela.dragan@openmindyoga.de

Daniela DraganDaniela fühlt, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, es ist eine Haltung die sie innerlich einnehmen kann und die Beziehungen nach außen, zu ihrer Umwelt und den Menschen, positiv beeinflusst.
Nachdem ich klassisch mit Hatha-Yoga in der Sivananda Tradition begonnen habe, haben mich meine Yoga Wege von akrobatisch, bis dynamisch und dynamisch schlafend hin zum Yin und Faszien-Yoga geführt. Meine Aus-und Fortbildungen habe ich bei Yoga Vidya und Power Yoga Germany absolviert. Ich unterrichte alle erlernten Stile und Menschen jeden Alters mit Freude und gern, frei nach dem Leitsatz „Practice what you preach, preach what you practice“. Momentan kristallisiert sich heraus, dass mich besonders Yin und Faszien-Yoga begleiten und in die Welt getragen werden wollen.

Kategorie Januar, Teacher Workshop
Anjali Yoga
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alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas