Yin Yoga und Faszienmassage mit Daniela

Faszien Yin Yoga

Samstag, 16.11.2019, 10:00 – 12:30 Uhr, Hüfte und unterer Rücken – Yin Yoga und Faszienmassage mit Daniela, 30,- Euro

Der untere Rücken ist die Basis für unsere tragende (Wirbel)-Säule und oft haben wir hier Probleme, Verspannungen, Schmerzen und Fehlhaltungen, die unseren Alltag erschweren.
Unser Gewebe hat eine Gedächtnisfunktion und speichert bestimmte Bewegungsmuster, Traumata oder Verletzungen auf faszialer Ebene.
So können sich Zysten bilden, die schmerzvoll spürbar werden, wenn sich Nervenenden darin verfangen.
Indem wir mit sanften zu meist restorativen Yin Positionen den Bereich der Lendenwirbelsäule und das Iliosacralgelenk stimulieren, kommen wir in der Mitte des Körpers an.
Mit zusätzlichen Übungen zur Hüftöffnung stellen wir eine Verbindung zwischen Ober-und Unterkörper her und es entsteht ein Gefühl für den ganzen Körper und geerdet sein.
Um die Übungen perfekt abzurunden, kombinieren wir diese mit einigen Faszien-Massagen an spezifischen Stellen.
Durch diese befreiende Kombination aus Massage von innen und außen wird der Rücken entlastet, Ischiasbeschwerden gelindert, die Wirbelsäule gestreckt und das Nervensystem von negativen Energien befreit.

Um Anmeldung wird gebeten. Bitte melde dich direkt bei Daniela an unter daniela.dragan@openmindyoga.de

Daniela DraganDaniela fühlt, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, es ist eine Haltung die sie innerlich einnehmen kann und die Beziehungen nach außen, zu ihrer Umwelt und den Menschen, positiv beeinflusst.
Nachdem ich klassisch mit Hatha-Yoga in der Sivananda Tradition begonnen habe, haben mich meine Yoga Wege von akrobatisch, bis dynamisch und dynamisch schlafend hin zum Yin und Faszien-Yoga geführt. Meine Aus-und Fortbildungen habe ich bei Yoga Vidya und Power Yoga Germany absolviert. Ich unterrichte alle erlernten Stile und Menschen jeden Alters mit Freude und gern, frei nach dem Leitsatz „Practice what you preach, preach what you practice“. Momentan kristallisiert sich heraus, dass mich besonders Yin und Faszien-Yoga begleiten und in die Welt getragen werden wollen.

Kategorie November, Teacher Workshop, Uncategorized
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