Wohlfühl Yoga

Freitags 10:00 – 11:00, Wohlfühl Yoga mit Jan, offen für alle Level


Diese Stunde wird aktuell nicht mehr angeboten.
Wohlfühl Yoga ist eine 60-minütige sanfte Yogastunde auf dem Stuhl. Alles, was in anderen Stunden auf der Matte stattfindet, wird für das Üben auf dem Stuhl modifiziert. Geeignet für Menschen die einfach nicht, noch nicht oder nicht mehr auf der Matte üben wollen oder auch warum auch immer bewegungseingeschränkte Menschen. Wir lernen verschiedene Körperübungen, Kräftigung, Mobilisation, Dehnung, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Kategorie Jan
jan
Für Dich in Hamburg

Jan, geboren 1978 in München, hat vor mehr als 15 Jahren den Hatha Yoga Weg für sich entdeckt und sich sehr wohl gefühlt. Als Yogalehrer (BYV) im Rahmen der zweijährigen Bausteinausbildung von Yoga Vidya ausgebildet, besonders dem Jnana Yoga, Vedanta und Raja Yoga zugewendet. Später ausgebildet als Spiritueller Heiler und Ayurveda Gesundheitsberater bei Janavallabha das von Veda Vid. Seit 2016 leitet Jan zusammen mit Lisa das Anjali Yoga Studio in Hamburg und unterrichtet dort auch verschiedene Yoga Klassen und (Präventions-)Kurse. Seit 2003 lebt er mit seiner Frau Lisa zusammen in Hamburg. Sie haben 2 wunderbare Kinder im Alter von 11 und 8 Jahren.