Wall Yin Yoga & Restorative Yoga Workshop mit Martina

Wall Yin Yoga

Samstag 12.12.2020, 15 – 17:30 Uhr, Wall Yin Yoga & Restorative Yoga Workshop mit Martina, Early Bird 30 Euro bis zum 01.11., danach 35 Euro

Beim Yin Yoga löst Du durch die lang gehaltenen passiven Dehnungen ohne Muskelanspannung sanft und nachhaltig Verspannungen in den Faszien, die sich durch Stress, einseitige Haltungen oder zu wenig Bewegung aufgebaut haben. Dein Fasziengewebe wird gestärkt, Deine Gelenke mobilisiert und Dein Nervensystem beruhigt.

Du praktizierst in diesem Workshop die Yin Haltungen mit Unterstützung der Wand. Diese besondere Praxis lässt Dich in der Ruhe und wieder ganz bei Dir ankommen, Du kannst loslassen. Gleichzeitig gewinnst Du eine neue Perspektive und lernst Möglichkeiten kennen, vielleicht schon bekannte Yin Asanas einmal anders auszuführen.

Im zweiten Teil darfst Du mit Hilfe ausgewählter Haltungen aus dem Restorative Yoga in die komplette Tiefenentspannung eintauchen. Durch die wohltuende Unterstützung des Körpers durch Hilfsmittel wie Bolster, Kissen und Decken lädst Du Deinen Geist ein das wiederherzustellen, was sein natürlicher Zustand ist: Entspannung.

Dieser Workshop ist für alle Level geeignet. Auch wenn Du noch nie Yoga praktiziert hast, bist Du herzlich willkommen.

Gönn Dir diese kleine Auszeit nur für Dich in der Vorweihnachtszeit. Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung bitte per Mail an kontakt@positive-yoga.de

Alle benötigten Hilfsmittel für die Yoga Praxis wie Bolster, Kissen und Decken sowie auch Yogamatten werden vom Studio zur Verfügung gestellt.

MartinaMartina
Meine Liebe zum Yoga begann vor ca. 10 Jahren zunächst sehr langsam mit dem körperlich fordernden Bikram Yoga. Erst eine regelmäßige Hatha Yoga Praxis machte Yoga für mich zu einem immer wichtigeren Teil meines Lebens. Der Wunsch über die Asana-Praxis hinaus mehr über die Yogaphilosophie zu erfahren war entfacht und führte mich zu meiner 200h Vinyasa Yoga Ausbildung beim Unit Yoga.
Die Kombination aus Yin und Yang Yoga fasziniert mich. Weil ich mehr über das Zusammenspiel von Yoga, individueller Anatomie und Faszien lernen wollte, absolvierte ich eine 100h Yin Yoga Ausbildung bei Markus Giess/Yin Therapy.
Yoga ist heute nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken und ich lasse mich gerne von unterschiedlichen Yogarichtungen inspirieren. Das prägt mich und meine Unterrichtsinhalte. Den Fokus lege ich besonders auf eine achtsame Ausrichtung und Körperwahrnehmung meiner Teilnehmer.

Kategorie Dezember, Teacher Workshop
Anjali Yoga
Für Dich in Hamburg

alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas