Vinyasa Yoga mit Jenny

Mittwochs 18:00 – 19:30, Vinyasa Yoga mit Jenny, offen für alle Level

Jenny Gerdes„Let it flow“ – in fließenden Bewegungen über unseren Atem gesteuert lassen wir uns in verschiedene Asanas fallen. Dein Geist kommt zur Ruhe, Atem und Bewegungen werden eins und du versinkst immer mehr in einen meditativen Zustand.
Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Yoga. Dieser Styl verbindet Atmung und Bewegung zu einem echten Erlebnis. Der Fokus in meinen Stunden liegt auch auf die präzise Ausrichtung der einzelnen Asanas aus denen wir einen kreativen und harmonischen Bewegungsablauf entstehen lassen. Durch das „fließen lassen“ gerätst du einen meditativen Zustand, denn es fordert dich auf, stets bei dir zubleiben. Diese „bewegte Meditation“ bringt deinen Geist zur Ruhe und stärkt dich von innen, um allen Gegebenheiten der Außenwelt entgegenzutreten.

Die Stunde ist offen für alle Level.

Kategorie Jan
Anjali Yoga
Für Dich in Hamburg

alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas