Event tag: Alle Level

Good Morning Yoga mit Jan

Britta Heber

Dienstags 7:00 – 8:00, Good Morning Yoga mit Jan, offen für alle Level

Der frühe Vogel fängt den Wurm. Sagt man zumindest. Einen Wurm musst Du nicht fangen – es sei denn, Du möchtest das unbedingt.
Aber wenn Du schon früh morgens direkt nach dem Aufstehen etwas Gutes für Deinen Körper und Geist tun möchtest, bist Du hier genau richtig.
Hier hast Du die Möglichkeit, Deinen Körper, der vielleicht noch etwas steif ist von der Nacht, sanft zu mobilisieren. Deinen Geist, der vielleicht schon ganz viel erzählt, was der Tag alles so bringen soll, zu beruhigen. Bewusst und tief zu atmen. Deinen Körper mit Prana (Lebensenergie) zu füllen.

Diese Stunde ist für alle Level. Die Praxis ist sanft, bestehend aus Atemübungen, Aufwärmübungen, Sonnengrüßen, aktiven (Yang) und passiven (Yin) Asanas, vielleicht auch mal mit Faszienrolle und anderen Hilfsmitteln.

Dein Energiekick für den Tag.

Core Yoga mit Anna

Anna Virbinskis

Montags 19:30 – 21:00 Uhr Core Yoga mit Anna, offen für alle Level


Wir widmen uns in erster Linie deiner CORE-Muskulatur, denn eine starke Körpermitte steht für eine gesunde Körperhaltung, eine optimale Aufrichtung der Wirbelsäule und eine stabile Rumpfmuskulatur die dich im Alltag schützt und stützt. Eine ausgewogene Yogastunde, in der immer wieder das Becken und der Beckenboden eine wichtige Rolle spielt. Wir aktivieren die tiefliegende Muskulatur, und starten kraftvoll, entspannt in die Woche.

Diese Yogastunde ist für alle geeignet, die Lust auf kräftigende Übungen für die Körpermitte haben.