Schlagwort: Hatha Yoga

10:00 – 11:30 HATHA FLOW YOGA MIT LISA

Dienstags, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr Hatha Flow Yoga mit Lisa, Anfänger sind herzlich willkommen.

In dieser Yogastunde am Vormittag beginnen wir mit sanften Atemübungen und Bewegungen um uns Aufzuwärmen, zu Strecken und zu Dehnen. Wir fließen durch Sonnengrüße und bauen verschiedene Asanas ein, in denen wir dann ein paar Atemzüge verweilen. Hierbei nutzen wir bei Bedarf Hilfsmittel, wie Gurt, Blöcke, Decken, um dich in den Asanas zu unterstützen.

Lisa lässt in diese Yogastunde ihre Erfahrung aus Hatha Yoga, Flow Yoga / Vinyasa Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga einfließen und richtet das Tempo in der Yogastunde immer nach der Gruppe.

Wenn du vorab Fragen zu dieser Yogastunde hast, sprich Lisa vor der Stunde einfach an oder schreib ihr eine Nachricht an lisa@anjali-yoga.me.

20:00 – 21:30 HAPPY YOGA MIT LISA

Lisa Wolk

Dienstags, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr Happy Yoga mit Lisa, für alle die Lust auf eine buntgemischte Yogastunde haben, Anfänger sind herzlich willkommen.

Wir fließen zu Beginn der Stunde durch Sonnengrüße mit Variationen und gehen dann in jeder Yogastunde über zu verschiedenen Asanas, die wir uns genau anschauen. In dieser Yogastunde kräftigst deine Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur. Langsam und in deinem Tempo lernst du deinen Körper besser kennen und wächst von Woche zu Woche in deiner Praxis. Alles so wie es dir entspricht.
Wir nutzen in dieser Stunde Hilfsmittel, wie Gurt, Blöcke, Decken und gerne kommen auch mal Tennisbälle oder die Faszienrolle zum Ausklang der Yogastunde zum Einsatz. Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung runden diese Yogastunden ab und machen dich, deinen Körper und deinen Geist happy.

Lisa lässt in diese Yogastunde verschiedene Elemente aus Hatha Yoga, Flow Yoga / Vinyasa Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga einfließen, genauso wie es gerade in die offene Yogastunde und in die Gruppe passt.

Wenn du vorab Fragen zu dieser Yogastunde hast, sprich Lisa vor der Stunde einfach an oder schreib ihr eine Nachricht an lisa@anjali-yoga.me.

Eindrücke der Eröffnungsfeier

Wir möchten uns bei euch bedanken. Ehrlich. Ohne euch wäre die Einweihungsfeier in die Hose gegangen. Wir hatten so einen Spass mit euch, die Yoga Stunden, das Ankommen & Schnattern, das Mantra Konzert mit Shoshana. *Schwärm* Hier sind ein paar Bilder um auch unseren Unterstützern bei StartNext ein paar Eindrücke vermitteln zu können. Danke, danke, danke euch Allen! Namaste. Anna, Jan & Lisa

P.S.: Sage uns eben Bescheid wenn du nicht auf Bildern kenntlich sein willst.