Dienstags 20:00 Uhr – 21:30, Happy Yoga mit Lisa, Level 1

Dich erwartet eine buntgemischte Yogastunde mit Sonnengrüßen, kräftigenden Asanas, Dehnung und hin und wieder auch mit Faszienrolle oder -bällen.

Wir fließen zu Beginn der Stunde durch Sonnengrüße mit Variationen und verbinden Asanas mit unserem Atem. So halten wir die Position und bauen hin und wieder kleinere Bewegung in die Asana mit ein.

In dieser Yogastunde kräftigst deine Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur. Langsam und in deinem Tempo lernst du deinen Körper besser kennen und wächst von Woche zu Woche in deiner Praxis. Alles so wie es dir entspricht.

Wir nutzen in dieser Stunde Hilfsmittel, wie Gurt, Blöcke, Decken und gerne kommen auch mal Tennisbälle oder die Faszienrolle zum Ausklang der Yogastunde zum Einsatz.
Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung runden diese Yogastunden ab und machen dich, deinen Körper und deinen Geist happy.

Lisa lässt in diese Yogastunde verschiedene Elemente aus Hatha Yoga, Flow Yoga / Vinyasa Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga einfließen, genauso wie es gerade in die offene Yogastunde und in die Gruppe passt.

Wenn du vorab Fragen zu dieser Yogastunde hast, sprich Lisa vor der Stunde einfach an oder schreib ihr eine Nachricht an lisa@anjali-yoga.me.