Donnerstags 20:00 bis 21:30 Uhr, 18.10. – 06.12.2018, AUSGEBUCHT, 8 Termine, 112,- Euro, Präventionskurs mit Krankenkassenanerkennung Weiterlesen
Hatha Yoga Anfängerkurs / Präventionskurs mit Lisa
Schlagwort: Hatha Yoga
Sivanda Hatha Yoga mit Maike – offener Aufbaukurs
Dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr Weiterlesen
Yoga Anfängerkurs mit Lisa
Donnerstags 20:00 bis 21:30 Uhr, 17.05. – 05.07.2018, 8 Termine, 110,- Euro Weiterlesen
10:00 – 11:30 HATHA FLOW YOGA MIT LISA
Dienstags, 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr Hatha Flow Yoga mit Lisa, Anfänger sind herzlich willkommen.
In dieser Yogastunde am Vormittag beginnen wir mit sanften Atemübungen und Bewegungen um uns Aufzuwärmen, zu Strecken und zu Dehnen. Wir fließen durch Sonnengrüße und bauen verschiedene Asanas ein, in denen wir dann ein paar Atemzüge verweilen. Hierbei nutzen wir bei Bedarf Hilfsmittel, wie Gurt, Blöcke, Decken, um dich in den Asanas zu unterstützen.
Lisa lässt in diese Yogastunde ihre Erfahrung aus Hatha Yoga, Flow Yoga / Vinyasa Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga einfließen und richtet das Tempo in der Yogastunde immer nach der Gruppe.
Wenn du vorab Fragen zu dieser Yogastunde hast, sprich Lisa vor der Stunde einfach an oder schreib ihr eine Nachricht an lisa@anjali-yoga.me.
Community Yoga – Hatha Yoga mit Lisa
Donnerstag, den 05. April 2018, 20:00 – 21:30 Uhr, auf Spendenbasis Weiterlesen
Hatha Yoga
Diese Stunde ist für Teilnehmer mit erster Yoga-Erfahrung die am Mittwoch etwas sanfter und langsamer trainieren wollen. Im Hatha Yoga, also der Grundform des klassischen Yoga übst du die Asanas sanft und angepasst an deine individuellen Möglichkeiten. Du nimmst deine Atmung bewußt wahr und praktizierst am Anfang und Ende der Stunde die Tiefenentspannung. Der integrale Yoga, also die Ganzheitlichkeit, zieht sich im Unterricht wie ein roter Faden durch die 90 Minuten. Du lernst also den Yoga nicht nur im Studio umzusetzen, sondern eben auch im Alltag. Vielleicht wird Yoga so zu deiner Grundhaltung für ein zufriedenes und entspanntes Leben.
Im Hatha Yoga schauen wir uns genau an, ob unsere Haltung unsere Bereitschaft widerspiegelt. Ich leite dich durch Entspannung, deinen Atem und Körperhaltungen. Dabei unterstütze ich Dich und zeige dir wie du deine Asana aufbaust, ohne zuviel Spannung aufzubauen, aber auch ohne zu weich zu sein. Wenn wir HA und THA oder Yin und Yang kennen, erst dann können wir unsere Mitte finden.
20:00 – 21:30 HAPPY YOGA MIT LISA
Dienstags, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr Happy Yoga mit Lisa, für alle die Lust auf eine buntgemischte Yogastunde haben, Anfänger sind herzlich willkommen.
Wir fließen zu Beginn der Stunde durch Sonnengrüße mit Variationen und gehen dann in jeder Yogastunde über zu verschiedenen Asanas, die wir uns genau anschauen. In dieser Yogastunde kräftigst deine Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur. Langsam und in deinem Tempo lernst du deinen Körper besser kennen und wächst von Woche zu Woche in deiner Praxis. Alles so wie es dir entspricht.
Wir nutzen in dieser Stunde Hilfsmittel, wie Gurt, Blöcke, Decken und gerne kommen auch mal Tennisbälle oder die Faszienrolle zum Ausklang der Yogastunde zum Einsatz. Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung runden diese Yogastunden ab und machen dich, deinen Körper und deinen Geist happy.
Lisa lässt in diese Yogastunde verschiedene Elemente aus Hatha Yoga, Flow Yoga / Vinyasa Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga einfließen, genauso wie es gerade in die offene Yogastunde und in die Gruppe passt.
Wenn du vorab Fragen zu dieser Yogastunde hast, sprich Lisa vor der Stunde einfach an oder schreib ihr eine Nachricht an lisa@anjali-yoga.me.
Anjali Yoga zwischen Weihnachten und Neujahr
YOGA im Anjali vom 26. – 30.12.2016 & 1.1.2016 Neujahrs-Candlelight Yoga
Ihr Lieben auch in der Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr sind wir in Hamburg Eilbek für euch da.
Mo. 26.12. – sind wir in Gedanken bei euch, die Türen bleiben zu und wir bei unseren Familien
Di. 27.12. – 19 Uhr – kraftvoll und aufrichtend mit Anna – ein letztes Mal in diesem Jahr, etwas schwitzen, etwas lachen, etwas an Länge gewinnen und entspannen, komm vorbei, offen für alle.
Mi. 28.12. – gönnen wir uns ein Päuschen, die Türen bleiben zu (auch in der Hebammenpraxis findet die Schwangeren-Yoga-Klasse nicht statt)
Do. 29.12. – 19 Uhr – Yin Flow mit Anna – ruhig und dynamisch fließen wir durch die Stunde, hier liegt der Fokus auf einer entspannenden, hüftöffnenden Yogapraxis; auch für Schwangere Yoginis bestens geeignet, kommt gern vorbei!
Fr. 30.12. – bereiten wir uns auf´s neue Jahr vor und wünschen allen einen guten und geschmeidigen Rutsch ins Neue Jahr.
Und am 1. Januar begrüßen wir euch gleich wieder mit einer Yogastunde zum Ankommen und heißen das Neue Jahr in Hamburg Eilbek willkommen – Candlelight Yoga mit Wohlfühlfaktor, garantiert. Hier geht´s zur Anmeldung, noch sind ein paar Yogamatten frei!
Wir freuen uns auf euch…
Eindrücke der Eröffnungsfeier
Wir möchten uns bei euch bedanken. Ehrlich. Ohne euch wäre die Einweihungsfeier in die Hose gegangen. Wir hatten so einen Spass mit euch, die Yoga Stunden, das Ankommen & Schnattern, das Mantra Konzert mit Shoshana. *Schwärm* Hier sind ein paar Bilder um auch unseren Unterstützern bei StartNext ein paar Eindrücke vermitteln zu können. Danke, danke, danke euch Allen! Namaste. Anna, Jan & Lisa
P.S.: Sage uns eben Bescheid wenn du nicht auf Bildern kenntlich sein willst.
