Sivanda Hatha Yoga mit Maike – offener Aufbaukurs

Sivananda Yoga

Dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr
Diese Yogastunden vom 09.10.-11.12.2018 (10 Wochen), knüpfen inhaltlich an den Hatha Yoga Anfängerkurs (Präventionskurs) an und führen dich Stück für Stück an die Übungspraxis der Mittelstufe heran.

Es ist ein offenes Angebot, dass heißt du kommst einfach ohne Anmeldung dazu und nutzt deine 5er, 10er, Monats- oder Jahreskarte. Ebenfalls kannst du auch für 8,- Euro eine Probestunde nehmen, wenn du zum ersten Mal im Anjali bist.

In diesen Yogastunden lernst und übst du eine tief gehende, ganzheitliche Yogapraxis mit dem Fokus auf den energetischen und geistigen Wirkungen der Übungen. Es geht nicht in erster Linie darum immer wieder neue Körperstellungen zu erarbeiten, sondern die bekannten zu vertiefen und in die feineren Ebenen des Yoga vorzudringen.

Dich erwarten achtsame Yogastunden, die zu einer fokussierten Selbstwahrnehmung, Erweckung der dir innewohnenden Energie und tiefer Entspannung führen. Alle Bewegungen und Asanas werden langsam und mit ruhigem Atem durchgeführt. Freue dich außerdem auf erfrischende Atemübungen (Pranayama), kurze Meditationen und eine regenerierende Tiefenentspannung am Ende jeder Yogastunde.

Ab dem 18.12.2018 geht diese Yogastunde fließend über in die Sivananda Hatha Yoga Mittelstufe und du kannst deine Yogapraxis immer weiter vertiefen. So bleibt dir der Dienstag Abend 18:00 bis 19:30 Uhr fortführend erhalten.

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Autor

Lisa ist von Natur aus ein fröhlicher Mensch. Ihr Lächeln steckt an. Ihre ruhige, einfühlsame und offene Art auf Menschen zu zugehen bringt sie in ihre Yogastunden und in ihre Thai Yoga Massagen ein. Bei Yoga Vidya begann ihre 400 Stunden Intensivausbildung zur Yogalehrerin im Oktober 2013. Seit Anfang 2014 unterrichtet sie Yoga und gibt so ihre Freude und Liebe zu Yoga weiter. Nach der Intensivausbildung in der Swami Sivananda Tradition im Ashram folgten viele Workshops, Weiterbildungen und Aufbauausbildungen mit Yin Yoga bei Power Yoga Germany, Faszien Yoga bei Daniela Meinl, Bhakti Yoga mit Janin Devi, Kai Treude. Nach der Yogalehrerausbildung folgten dann mehrere Thai Yoga Massage Ausbildungen bei Lucie Beyer und bei Balazs Nemeth. Seitdem bietet Lisa auch Thai Yoga Massagen und Workshops an, assistiert Thai Yoga Massage Ausbildungen und bildet sich regelmäßig fort. Thai Yoga Massage Ausbildungen u.a. 3 x 6,5 Tage Grundkurs bei Lucie Beyer, 12 Tage Grundkurs bei Balazs Nemeth, 2 x 2,5 Tage Advanced Thai Massage - Hands free bei Balazs Nemeth, 3 Tage Advanced Thai Massage bei Lucie Beyer, 5 Tage Thai Yoga bei Tobias Frank, 2,5 Tage Holistic Bodywork bei Nora Gerstenberg & Raphaela Spohn, diverse Workshops zu Energielinien und verschiedenen Schwerpunkten. Lisas Yogastunden sind mal dynamisch im Flow, mal ruhig mit Yin Yoga, mal kraftvoll mit klassischem Hatha Yoga, mal intensiv in die Tiefe gehend mit Faszien Yoga oder mal eine bunte Mischung aus allem. Seit Oktober 2016 ist Lisa zertifizierte FeetUp® Teacher und bietet regelmäßig Workshops und Yogastunden mit dem FeetUp® an.