Sivananda Hatha Yoga mit Maike

Maike Jung

Dienstags 18:00 – 19:30, Sivananda Hatha Yoga mit Maike, Level 1


In diesem Kurs lernst und übst du eine tief gehende, ganzheitliche Yogapraxis mit dem Fokus auf den energetischen und geistigen Wirkungen der Übungen. Es geht nicht in erster Linie darum immer wieder neue Körperstellungen zu erarbeiten, sondern die bekannten zu vertiefen und in die feineren Ebenen des Yoga vorzudringen.

Dich erwarten achtsame Yogastunden, die zu einer fokussierten Selbstwahrnehmung, Erweckung der dir innewohnenden Energie und tiefer Entspannung führen. Alle Bewegungen und Asanas werden langsam und mit ruhigem Atem durchgeführt. Freue dich außerdem auf erfrischende Atemübungen (Pranayama), kurze Meditationen und eine regenerierende Tiefenentspannung am Ende jeder Yogastunde.

Grundkenntnisse im Sivananda Hatha Yoga (Rishikesh-Reihe) werden vorausgesetzt. Wenn du schon länger Yoga übst, oder einen Anfänger-/Präventionskurs mitgemacht hast, wirst du dich gut einfinden können.

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Anjali Yoga
Für Dich in Hamburg

alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas