Rücken Fit

Montags und Donnerstags 12:00 – 13:00, Rücken Fit mit Jan, offen für alle Level

an bestimmten Tagen,
Montage: 15.07., 22.07., 29.07., 05.08., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09.
Donnerstage: 04.07., 11.07., 18.07., 25.07., 01.08., 08.08., 15.08., 29.08., 05.09. 29.08., 12.09., 19.09., 26.09., weitere Termine folgen!

Aktiviere deinen Rücken, stärke deine Wirbelsäule und sehe wieder entspannter physischen und psychischen Belastungen entgegen! Rücken Fit stärkt und entspannt dich gleichermaßen, Rücken Fit stärkt bei Bewegungseinschränkungen und muskulär oder faszial bedingtem Schmerz im Rücken und in der Wirbelsäule. Durch Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung, durch Atemübungen und Entspannungstechniken, verbesserst du deine Körperwahrnehmung, deine Kraft, deine Beweglichkeit und deine Koordination! Du tust Dir und deinem Rücken etwas Gutes und richtest dich wieder auf. Außerdem bekommst du Tipps zur Stressvermeidung und Stressbewältigung. Egal ob Anfänger/in oder alter Hase/in, Herzlich Willkommen!

Kategorie Jan
jan
Für Dich in Hamburg

Jan, geboren 1978 in München, hat vor mehr als 15 Jahren den Hatha Yoga Weg für sich entdeckt und sich sehr wohl gefühlt. Als Yogalehrer (BYV) im Rahmen der zweijährigen Bausteinausbildung von Yoga Vidya ausgebildet, besonders dem Jnana Yoga, Vedanta und Raja Yoga zugewendet. Später ausgebildet als Spiritueller Heiler und Ayurveda Gesundheitsberater bei Janavallabha das von Veda Vid. Seit 2016 leitet Jan zusammen mit Lisa das Anjali Yoga Studio in Hamburg und unterrichtet dort auch verschiedene Yoga Klassen und (Präventions-)Kurse. Seit 2003 lebt er mit seiner Frau Lisa zusammen in Hamburg. Sie haben 2 wunderbare Kinder im Alter von 11 und 8 Jahren.