Rückbildungsyoga Kurs mit Baby mit Swantje

Rückbildungsyoga

Montags, 9:30 – 10:45 Uhr, 8 Termine Rückbildungsyoga mit Swantje, 21.10. – 09.12.2019, 104,- Euro

Diese Yogapraxis ist speziell auf die körperlichen und seelischen Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt.

SwantjeEtwa 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit der Rückbildung beginnen.
Es ist wichtig wieder ein Gefühl für deine Körpermitte zu bekommen und Sie zu stärken. Nur durch kontinuierliches Üben kann alles zu seiner alten Form zurück finden. Die Übungen stärken und stabilisieren den Beckenboden und die Bauchmuskeln.
Die durch vieles Tragen und Heben beanspruchte Muskulatur wird gelockert und gestärkt.
Atemübungen bringen deinen Geist zur Ruhe und lösen dich vom Alltagsstress.
Du wirst erfahren, wie dich Yoga in dieser herausfordernden Zeit unterstützen kann.
Tanke deine eigenen Energiereserven wieder auf, tue etwas gutes für dich.
Gerne darfst du dein Baby mitbringen.

Dieser Kurs ist auf 8 Frauen mit Baby begrenzt, eine Anmeldung ist daher nötig.

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Anjali Yoga
Für Dich in Hamburg

alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas