Online Rückbildungsgymnastik mit Alina

Rückbildungsgymnastik

Mittwochs, 14:45 – 15:45 Uhr, Online Rückbildungsgymnastik mit Alina als Hatha Yoga nach der Geburt Präventionskurs, 27.01. – 14.04.21, 10 Termine, 165 Euro, deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 80%

Alina ZachEtwa 6-8 Wochen nach der Geburt ist es wichtig, die Muskulatur des Bauches und des Beckenbodens mit optimalen Übungen zu unterstützen, in die gewohnte Form und Lage zurückzufinden. Bei uns kannst Du das Baby einfach mitnehmen. Wir bauen in der Mitte des Raumes eine Babyinsel, so kannst Du dich auf dich konzentrieren und das Baby trotzdem im Blick und deiner Nähe behalten.
Die Übungen sind nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema Faszien aufgebaut und haben eine positive Auswirkung auf den ganzen Körper. Dich erwartet eine Mischung aus Übungen von Pilates, Yoga und Faszientraining speziell für dich nach der Geburt abgestimmt.

Dieser Kurs findet immer Mittwochs Online statt, ab 27.01. – 14.04.21 (Achtung am 03. & 10.03. kein Kurs) um 14:45-15:45 Uhr statt.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs mit Krankenkassenanerkennung, das heißt nach Abschluss des Kurses kannst du bei deiner Krankenkasse eine Teilrückerstattung der Kursgebühr beantragen.

In den meisten Fällen ist hierfür die Voraussetzung, dass du mindestens zu 80 % des Kurses anwesend warst. Hierzu erhältst du von Kirstin nach dem Kurs eine Teilnahmebestätigung.
Wie oft du im Jahr einen Präventionskurs bezuschusst bekommst und in welcher Höhe, kannst du direkt bei deiner Krankenkasse erfragen, in der Regel wird bis zu 80 % des Kursbeitrages erstattet. Kurs-ID: 20201207-1262213

Der Kursbeitrag beträgt 165,- Euro.
Dieser Kurs findet online per Zoom statt.

Alina ZachMein Name ist Alina Zach, ich bin Yogalehrerin BDY/EYU, GroupFitness-, Pilates- und FASZIO®-Trainerin.
Ich bin seit fast 10 Jahren freiberuflich tätig und habe viele Menschen in verschiedenen Lebenslagen unterstützt und begleitet.
Yoga ist mein Anker, als ich mit Yoga anfing veränderte sich mein Leben. Ich bin unendlich dankbar für die Fülle an Möglichkeiten und Facetten, die Yoga bietet.
Mein Anliegen ist es mit viel Spaß, Humor und Liebe Dich zu motivieren, deinen Körper fit und gesund zu erhalten und ihn als Wegweiser zu nutzen. Denn der Körper ist der Tempel deiner Seele, gleichzeitig aber auch ihr Ausdruck und Fahrzeug. Dieser Tempel sollte also nicht nur rein, schön und stabil sein, sondern auch flexibel, beweglich und ausdauernd. Wer weiß schon, wo die Seele plötzlich hin will…
Hier im Anjali-Yoga, biete ich Yoga für Schwangere und Rückbildungsgymnastik an und freue mich schon sehr Dich kennenzulernen.

Kategorie Allgemein
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alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas