Meditations- und Yogakurs mit Iris

Meditationskurs

Dienstags, 22.10. – 26.11., 18:00 – 19:30 Uhr, Meditations- und Yogakurs mit Iris, 6 Termine 78,- Euro

In diesem sechswöchigen Meditations- und Yogakurs wirst du sanft Stück für Stück zurück in die Achtsamkeit und die Meditation geführt.
Vielleicht kennst du das Gefühl nur von A nach B zu eilen, ein Gefühl der Unruhe, Rastlosigkeit. Vielleicht fällt es dir auch schwer Abends zur Ruhe zu finden.

Iris KlattDann bist du hier genau richtig. In Verbindung mit sanften Bewegungen, Elemente aus sanften Hatha Yoga, Yin Yoga, Tiefenentspannung / Yoga Nidra, sowie Atemübungen / Pranayama, bringst du Körper und Geist zur Ruhe, um dann in die geführte Meditation zu gehen. Mit verschiedenen Meditationsübungen die Iris anleitet findest du einen super Einstieg in deine Meditationspraxis.

Ein wunderbarer Start in einen entspannten Abend und zum Krafttanken für den Rest der Woche.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger und Einsteiger, sowie an Geübte.

Um Anmeldung für diesen Kurs wird gebeten. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich, sofern noch Plätze frei sind.

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Anjali Yoga
Für Dich in Hamburg

alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas