Joyful & Playful Yoga mit Lisa

Joyful & Playful Yoga mit Lisa

Samstag 04.05.2019, 14:00 – 17:00 Uhr, Joyful & Playful Yoga mit Lisa, Early Bird 35,- Euro bis zum 13.04.2019, danach 40,- Euro

In diesem dreistündigen Workshop wagen wir uns mit Spaß und Freude an Umkehrstellungen und Armbalancen heran.

In diesem Workshop setzen wir auch den FeetUp mit ein, wenn du also den FeetUp und seine Einsatzmöglichkeiten schon immer mal kennenlernen wolltest, dann bist du hier genau richtig. Wir nutzen den den FeetUp für die Umkehrstellung und auch zur Kräftigung der Körpermitte, der Beine und auch der Arme.

Wir fließen durch kraftvolle Sonnengrüße mit Variationen. Machen Übungen um deine Arm- und Schultermuskulatur zu stärken, dabei nutzen wir auch den ein oder anderen Animal Move.

Wir schauen uns den Kopfstand näher an und gehen dabei darauf ein, was zu beachten ist, wenn du ihn praktizieren möchtest. Alternativ kann hier der FeetUp genutzt werden.

Neben dem Kopfstand schauen wir uns auch den Unterarmstand, sowie den Handstand an, probieren Hilfsmittel wie Block, Gurt und Wand/Partner aus. Dabei geht es nicht darum diese Übungen zu perfektionieren, sondern um die ersten Schritte dorthin zu erlernen und den Mut zu fassen, die Asanas auszuprobieren.

Rund um die Umkehrstellungen zeigt Lisa dir viele vorbereitende Übungen mit den du deine Körpermitte stärkst und insgesamt deine Körperspannung trainierst.

Auch die Krähe und andere Armbalancen üben wir an diesem Nachmittag.

In diesem Workshop bist du richtig, wenn du Lust hast dich mal auszuprobieren, ganz frei von dem Gefühl du musst es perfekt beherrschen. Wenn du bislang dich nicht an Umkehrstellungen herangewagt hast und gerne ein paar Tipps hättest und auch ein die Portion Mut und Motivation.

Dabei geht es nicht darum perfekt in die Asanas zu kommen oder frei auf den Händen im Raum zu schweben, sondern viel mehr darum mit dem inneren Skeptiker mal zur Ruhe zu bringen.

Denn oftmals stehen wir, bzw. der innere Skeptiker, uns selbst im Weg. Sagen uns „das kannst du eh nicht“, „das schaffst du nie“…

Genau da möchte Lisa ansetzen. Diese innere Stimme mal zum Schweigen bringen.

Die Teilnehmeranzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

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lisa
Für Dich in Hamburg

Lisa ist von Natur aus ein fröhlicher Mensch. Ihr Lächeln steckt an. Ihre ruhige, einfühlsame und offene Art auf Menschen zu zugehen bringt sie in ihre Yogastunden und in ihre Thai Yoga Massagen ein. Bei Yoga Vidya begann ihre 400 Stunden Intensivausbildung zur Yogalehrerin im Oktober 2013. Seit Anfang 2014 unterrichtet sie Yoga und gibt so ihre Freude und Liebe zu Yoga weiter. Nach der Intensivausbildung in der Swami Sivananda Tradition im Ashram folgten viele Workshops, Weiterbildungen und Aufbauausbildungen mit Yin Yoga bei Power Yoga Germany, Faszien Yoga bei Daniela Meinl, Bhakti Yoga mit Janin Devi, Kai Treude. Nach der Yogalehrerausbildung folgten dann mehrere Thai Yoga Massage Ausbildungen bei Lucie Beyer und bei Balazs Nemeth. Seitdem bietet Lisa auch Thai Yoga Massagen und Workshops an, assistiert Thai Yoga Massage Ausbildungen und bildet sich regelmäßig fort. Thai Yoga Massage Ausbildungen u.a. 3 x 6,5 Tage Grundkurs bei Lucie Beyer, 12 Tage Grundkurs bei Balazs Nemeth, 2 x 2,5 Tage Advanced Thai Massage - Hands free bei Balazs Nemeth, 3 Tage Advanced Thai Massage bei Lucie Beyer, 5 Tage Thai Yoga bei Tobias Frank, 2,5 Tage Holistic Bodywork bei Nora Gerstenberg & Raphaela Spohn, diverse Workshops zu Energielinien und verschiedenen Schwerpunkten. Lisas Yogastunden sind mal dynamisch im Flow, mal ruhig mit Yin Yoga, mal kraftvoll mit klassischem Hatha Yoga, mal intensiv in die Tiefe gehend mit Faszien Yoga oder mal eine bunte Mischung aus allem. Seit Oktober 2016 ist Lisa zertifizierte FeetUp® Teacher und bietet regelmäßig Workshops und Yogastunden mit dem FeetUp® an.