Herz und Hüfte Yin Yoga und Faszienmassage mit Daniela

Herz und Hüfte Yin Yoga und Faszienmassage mit Daniela

Abgesagt wegen Schließung (bis ca 30.04.20) Sonntag, 19.04.2020, 10.30-13.00 Uhr Herz und Hüfte Yin Yoga und Faszienmassage mit Daniela, 35,- Euro

Achtung aufgrund der behördlich angeordneten Schliessung des Studios bis voraussichtlich 30. April 2020 findet dieser Workshop nicht statt. Wir suchen nach einem neuen Ersatztermin.

Es ist einer der spannendsten Bereiche in unserem Körper und bietet so viel Raum für Körperübungen und- Wahrnehmung: Die Hüfte- sie ist unser Dreh-und Angelpunkt von dem aus wir uns aufrichten und bewegen. In diesem Bereich sitzt der tiefste Muskel im Körper der Psoas, der fast bei jedem von uns verspannt oder/und verkürzt ist. Yin Yoga bietet reizvolle hüftöffnende Übungen an, die mitunter unangenehm oder „ungewohnt“ empfunden werden. Mit diesen Übungen beginnen wir und nehmen die Faszienrolle zur Hilfe, damit der mechanische Reiz den Prozess der Hydration unterstützen kann.
Der Körper ist das Abbild unserer Psyche und der Emotionen und auf dieser Ebene
 wird der Psoas auch als Muskel der Seele bezeichnet, denn es sind viele emotionale Verspannungen und Widerstände in diesem Bereich vergraben. Durch fasziale Zugketten ist der Psoas mit dem Zwerchfell, also der Atmung verbunden und vor allem Stress und Angst werden von einer unruhigen Atmung zum Psoas gelenkt und setzen sich fest.
Wir graben also tief und befreien uns von alten Verspannungen, damit wir den Weg
zum Herzen finden und die Energie von unten nach oben aufsteigen kann. Wie eine Pflanze im Frühling aus dem tiefen Erdreich Richtung Licht strebt, schaffen die herzöffnenden Yin-Yoga-Positionen Raum für den Atem und sind nebenbei ein willkommener Ausgleich zur Schreibtischhaltung und hinterlassen ein Gefühl von Freiheit und Offenheit. Ganz zart weichen die Anspannungen, einem leichten, friedlichen Gefühl
der Ruhe.
Es wird also spannend und vielleicht eine emotionale Schatzsuche, aber
auf jeden Fall eine körperliche Befreiung, die Du am nächsten Tag mit jedem Schritt
und Atemzug spüren wirst. Pure Verjüngung!
Für Tiefseetaucher, langsam Fließer und Genießer(-innen) oder die die es werden wollen.

Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!

Um Anmeldung wird gebeten. Bitte melde dich direkt bei Daniela an unter daniela.dragan@openmindyoga.de

Daniela DraganDaniela fühlt, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, es ist eine Haltung die sie innerlich einnehmen kann und die Beziehungen nach außen, zu ihrer Umwelt und den Menschen, positiv beeinflusst.
Nachdem ich klassisch mit Hatha-Yoga in der Sivananda Tradition begonnen habe, haben mich meine Yoga Wege von akrobatisch, bis dynamisch und dynamisch schlafend hin zum Yin und Faszien-Yoga geführt. Meine Aus-und Fortbildungen habe ich bei Yoga Vidya und Power Yoga Germany absolviert. Ich unterrichte alle erlernten Stile und Menschen jeden Alters mit Freude und gern, frei nach dem Leitsatz „Practice what you preach, preach what you practice“. Momentan kristallisiert sich heraus, dass mich besonders Yin und Faszien-Yoga begleiten und in die Welt getragen werden wollen.

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