Hatha Yoga mit Jan

Mittwochs 18:00 – 19:30, Hatha Yoga mit Jan, offen für alle Level

Zusammen mit Dir möchte ich deine Yoga Praxis stärken und kultivieren. Du hast schon erste Erfahrungen im Yoga, vielleicht kannst du sogar schon den Sonnengruß oder hast von ihm gehört? Atemübungen, auch da kennst du etwa schon die tiefe Bauchatmung? Aus einem „Vielleicht“ möchte ich mit Dir zusammen ein „Bestimmt“ machen. Lass uns bei den Basics bleiben, aber lass uns daraus etwas Schönes machen. Vielleicht wiederholen sich die Namen der Asanas, aber es gilt jedesmal wieder etwas Neues darin zu entdecken. Basics, Neu entdecken. Soweit so gut. Verbinden möchte ich diesen körperlichen Teil mit meiner wiederentdeckten Liebe zum Raja Yoga und den Yogasutren von Patanjali. Im Raja Yoga wird die Entwicklung und Beherrschung des Geistes angestrebt. Das ist für unsere neu entdeckten Basics, von denen ich gerade schon gesprochen hatte, vielleicht doch zu überkandidelt. Aber es geht in die gleiche Richtung. Meditation, Pranayama, Asanas, einfach aber neu entdeckt, dazu ein kleines Bisschen Entwicklung des Geistes, das hört sich nach einer wundervollen Yoga Praxis an, oder?

Alles Liebe, Jan

Kategorie Jan
jan
Für Dich in Hamburg

Jan unterstützt dich in seinen Stunden in deiner Praxis auf liebe und einfühlsame Art, vergisst dabei aber nicht den Witz und die Lustigkeit, die das Leben für uns bereithält. Jan hat eine vierwöchige Intensivausbildung (400 Stunden) zum Yogalehrer (BYV) absolviert, nachdem er bereits 10 Jahre den Integralen Yoga nach Swami Sivananda praktiziert. In einer einwöchigen Fortbildung zum Yin Yoga Lehrer hat er dann auch seine eigene Yin Praxis gefestigt. Im Januar ’18 und März ’18 hat er sich in jeweils neuntägigen Intensivweiterbildungen dem Jnana Yoga, Vedanta und Raja Yoga gewidmet. Insgesamt kann Jan dann also über 620 Unterrichtseinheiten nachweisen und hat seine Praxis tiefgründig und nachhaltig gefestigt. Im Mai '18 hat Jan seine Ausbildung zum spirituellen Heiler bei Janavallabha vom Veda Vid – Institut für Spiritualität und Heilung begonnen.