Kategorie: Jan

Hatha Yoga Anfänger Online Kurs mit Jan

Jan Wolk Atem und Meditation
Jetzt hab ich gut lachen!

Hey, schön dass du da bist! Weißt du wie ich zum Yoga gekommen bin? Rückenschmerzen. Meine Physio meinte damals dass ich was machen muss und hat Yoga vorgeschlagen. Direkt unter der Physio Praxis war dann auch zufällig ein Yoga Studio. Ich kann mich noch an meine erste Yoga Stunde erinnern denn ich war total überrascht wie gut dieses bisschen Kinderbodenturnen bei mir eingeschlagen hat. Das ist jetzt schon lange her. Heute möchte ich dir meinen Online Yoga Kurs ans Herz legen. Den mache ich zusammen mit Anja von Happy You weil sie weiß wie man das mit Online Kursen so macht. Sehen wir uns? Ich freu mich auf Dich, dein Jan. Alles wichtige und weitere und die Buchung kannst du dort finden.

Kategorie Jan

Yin Yoga

In meiner mehr als zehnjährigen Hatha Yoga Praxis habe ich viel Ruhe und Gelassenheit erfahren, jedoch bin ich nie so tief zu meinen Emotionen, Gedanken, Ängsten und Verletzungen vorgedrungen, wie im Yin Yoga. Yin Yoga bedeutet für mich die sanfte Aktivierung meiner Selbstheilung, immer wieder aufs Neue.

Eine typische Yin Yoga Stunde startet mit viel Hilfsmitteln, Decken, Gurten, Blöcken und viel Kissen. Denn es geht ja darum, wie du die Asana halten kannst, ohne dich zu verspannen oder gar etwas aushalten zu müssen. Damit du zwischendurch nicht zu sehr abdriftest bauen wir immer dann wenn angebracht ein paar Yang Übungen mit ein.