Anjali Yoga
Für Dich in Hamburg

alle Level - für alle Level offen, Yoga-Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich, Anfänger herzlich willkommen Level 1 - für alle mit geringen Yoga-Vorkenntnissen, z.B. der Sonnengruß ist dir vertraut, bzw. du hast schon einen Anfängerkurs besucht Level 2 - für alle mit Yogaerfahrung und Lust auf Vorübungen für fortgeschrittene Asanas

Alle Artikel von Anjali Yoga

Good Morning Yoga mit Jan

Monika Barysch

Freitag 7:00 – 8:00, Good Morning Yoga mit Monika, offen für alle Level

Der frühe Vogel fängt den Wurm. Sagt man zumindest. Einen Wurm musst Du nicht fangen – es sei denn, Du möchtest das unbedingt.
Aber wenn Du schon früh morgens direkt nach dem Aufstehen etwas Gutes für Deinen Körper und Geist tun möchtest, bist Du hier genau richtig.
Hier hast Du die Möglichkeit, Deinen Körper, der vielleicht noch etwas steif ist von der Nacht, sanft zu mobilisieren. Deinen Geist, der vielleicht schon ganz viel erzählt, was der Tag alles so bringen soll, zu beruhigen. Bewusst und tief zu atmen. Deinen Körper mit Prana (Lebensenergie) zu füllen.

Diese Stunde ist für alle Level. Die Praxis ist sanft, bestehend aus Atemübungen, Aufwärmübungen, Sonnengrüßen, aktiven (Yang) und passiven (Yin) Asanas, vielleicht auch mal mit Faszienrolle und anderen Hilfsmitteln.

Dein Energiekick für den Tag.