Schlagwort: Vinyasa Yoga

18:00 – 19:30 VINYASA YOGA MIT LISA

Lisa Wolk

Du solltest mit dem Sonnengruß vertraut sein.

Fließe synchron mit Deinem Atem durch den Sonnengruß mit Variationen. Halte zwischendurch und spüre Deinen Atem. Der Fokus dieser Stunde liegt auf fließenden Bewegungen, die sychron zur Einatmung und Ausatmung ausgeführt werden. Kleine Ruhepausen sorgen für den nötigen Ausgleich. Spüre Deinen Atem, spüre Deinen Körper, nimm Deine Grenzen wahr und tauche für 90 Minuten aus dem Alltag ab.