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fitdankbaby® und Babyyoga Kurse ab Januar 2017

Baby

JanaNoch mehr Angebote für frisch gebackene Mamas und ihre Babys und Kleinkinder. Wir freuen uns sehr, dass Jana Glückstadt ab Januar unser Team mit ihren Kursen bereichert. Jana ist Babyyogakursleiterin, Kinder- & Familienyogalehrerin nach 3HO und fitdankbaby® Kursleiterin.

Ab dem 03. Januar 2017 bietet Jana bei uns fitdankbaby® Maxi Kurse immer an Dienstag Vormittag 11:50 bis 12:50 Uhr. fitdankbaby® Maxi ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys von 7 bis 14 Monaten. Es vereint Fitnesstraining für Mamas aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs.
Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, der speziell entwickelte Trainingsgurt unterstützt die sichere und kontrollierte Ausführung der Übungen im Stand und auf der Matte.
Trainiert werden neben den klassischen Problemzonen auch Rücken und Beckenboden – durch funktionelle, alltagsnahe Übungen.
Effektives Training wird dadurch ermöglicht, dass die Babys durch den Einbezug in die Übungen ruhig und entspannt sind. Zusätzlich werden die Babys mit spielerischen Übungen gefördert und die Mutter-Kind-Bindung gestärkt.

Und ab Mittwoch dem 18. Januar 2017 Babyyoga Kurse von 16:30 bis 17:30 Uhr. Der Babyyoga Kurs läuft über 5 Wochen vom 18.01.17 – 15.02.17 und ist inhaltlich für Mamas mit Baby ab der 10. Lebenswoche bis zum 8. Lebensmonat geeignet.
Es ist ein ganzheitliches, bindungsorientiertes Bewegungskonzept, welches das Körperbewusstsein sowie das Selbstgefühl und die Wahrnehmung der Sinne positiv beeinflusst.
Spielerisch werden Babymassage, Dehnungs- und Balanceübungen, Tänze und andere wohltuende Bewegungsformen ausgeführt und damit die Muskulatur, Motorik, Koordination, Raumgefühl und Rhythmusgefühl gestärkt.
Sanfte, die Rückbildung unterstützende Übungen für die Mama, kräftigen den Beckenboden, Arme, Bauch, Beine, und den Rücken.
Die Stunden enden mit einer gemeinsamen Entspannung, welche zur Regenerierung beiträgt und eine tiefe Verbindung zwischen Mama und Baby unterstützt.