Der Sonnengruss – Refining Surya Namaskar mit Teresa Moninger

Refining Surya Namaskar - Teresa Moninger

Samstag 24.03.2018 09:30 – 12:00 Uhr Refining Surya Namaskar mit Teresa Moninger, 35,- Euro / 60,- Euro für beide Workshops mit Teresa

Variationen, Übergaenge, Flows und Details

Der Sonnengruss ist einer der ersten Flows, die uns im Raja Yoga begegnen.
Er ist die Basis der Flow Klassen und aktiviert alle Hauptchakren.

In diesem Workshop gehen wir näher auf die 12 einzelnen Asanas ein, betrachten die Energieflüsse etwas genauer und lernen unterschiedliche Varianten kennen, um den Sonnengruss A und B intensiver zu erspüren.
Wie in all meinen Workshops wird Wert auf korrekte Körperausrichtung gelegt und gleichzeitig Herz und Kopf miteinbezogen. Das heisst, wir meditieren, atmen, singen, lachen, üben, stellen Fragen und kreieren einen sicheren Ort zum Sein und Werden.
Wir erstellen eigene Flows und lernen die Übergaenge mal achtsamer, mal spielerischer zu gestalten. Zum Abschluss mischen wir alle Zutaten zusammen und fliessen gemeinsam durch die verschiedenen Sonnengrüße, mal schnell, mal in Zeitlupe, mal mit Hilfsmittel und mal mit geschlossenen Augen.
Dieser Workshop richtet sich an alle Level.
Als Anfaenger wirst du mit der Sequenz vertraut, sicherer und stärker.
Als Fortgeschrittener bereitest du dich auf eine 108 Sonnengrußstunde vor und entdeckst neue Details.
Als erfahrener Yogi stellst du neue Weichen und uebst dich im Beginners Mind.

Energy Exchange: 35 Euro ( bei Anmeldung für beide Workshops an diesem Tag zusammen 60 Euro, 2. Workshop 13:00 – 15:00 Uhr Block, Belt, Blanket & Wall – Yoga Props)

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~ bei kurzfristiger Krankheit kannst du deinen Platz an einen Freund weiter geben, eine Rückerstattung des Preises ist ausgeschlossen

~ bei unzureichender Teilnehmerzahl kann der Kurs ausfallen, was rechtzeitig angekündigt wird; volle Preiserstattung

~ Da ich nur wenige Tage in Hamburg und wenige Wochen in Deutschland sein werde, kann im Anschluss ein Personal Training oder eine Thai Yoga Massage bei mir gebucht werden. First comes, first serves.

Anmeldung und Fragen : www.relovesoulution.de

Ich freue mich auf euch,
Teresa Moninger

Kategorie März, Teacher Workshop, Teresa
Autor

Lisa ist von Natur aus ein fröhlicher Mensch. Ihr Lächeln steckt an. Ihre ruhige, einfühlsame und offene Art auf Menschen zu zugehen bringt sie in ihre Yogastunden und in ihre Thai Yoga Massagen ein. Bei Yoga Vidya begann ihre 400 Stunden Intensivausbildung zur Yogalehrerin im Oktober 2013. Seit Anfang 2014 unterrichtet sie Yoga und gibt so ihre Freude und Liebe zu Yoga weiter. Nach der Intensivausbildung in der Swami Sivananda Tradition im Ashram folgten viele Workshops, Weiterbildungen und Aufbauausbildungen mit Yin Yoga bei Power Yoga Germany, Faszien Yoga bei Daniela Meinl, Bhakti Yoga mit Janin Devi, Kai Treude. Nach der Yogalehrerausbildung folgten dann mehrere Thai Yoga Massage Ausbildungen bei Lucie Beyer und bei Balazs Nemeth. Seitdem bietet Lisa auch Thai Yoga Massagen und Workshops an, assistiert Thai Yoga Massage Ausbildungen und bildet sich regelmäßig fort. Thai Yoga Massage Ausbildungen u.a. 3 x 6,5 Tage Grundkurs bei Lucie Beyer, 12 Tage Grundkurs bei Balazs Nemeth, 2,5 Tage Advanced Thai Massage - Hands free bei Balazs Nemeth, diverse Workshops zu Energielinien, Schwerpunkt Beine, Rücken, Schultern und Nacken. Lisas Yogastunden sind mal dynamisch im Flow, mal ruhig mit Yin Yoga, mal kraftvoll mit klassischem Hatha Yoga, mal intensiv in die Tiefe gehend mit Faszien Yoga oder mal eine bunte Mischung aus allem. Seit Oktober 2016 ist Lisa zertifizierte FeetUp® Teacher und bietet regelmäßig Workshops und Yogastunden mit dem FeetUp® an.

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