Geführte Meditation mit Jan

Nach der Yin Yoga Klasse die um 20:30 endet bist zu herzlich zur geführten Meditation eingeladen. Von Woche zu Woche variiert Jan die angeleitete Meditation. Diese 25 Minuten sind für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, du darfst still in deinem Sitz verweilen, du darfst dich auch hinlegen, hinstellen oder einfach das machen, was dir etwas Stille ermöglicht. Auch wenn dein Verstand am Anfang überhaupt nicht still sein wird, mit regelmäßiger Praxis werden die Momente der Stille immer länger.

Kategorie Mittwoch
Autor

Jan unterstützt dich in seinen Stunden in deiner Praxis auf liebe und einfühlsame Art, vergisst dabei aber nicht den Witz und die Lustigkeit, die das Leben für uns bereithält. Jan hat eine vierwöchige Intensivausbildung (400 Stunden) zum Yogalehrer (BYV) absolviert, nachdem er bereits 10 Jahre den Integralen Yoga nach Swami Sivananda praktiziert. In einer einwöchigen Fortbildung zum Yin Yoga Lehrer hat er dann auch seine eigene Yin Praxis gefestigt. Im Januar ’18 und März ’18 hat er sich in jeweils neuntägigen Intensivweiterbildungen dem Jnana Yoga, Vedanta und Raja Yoga gewidmet. Insgesamt kann Jan dann also über 620 Unterrichtseinheiten nachweisen und hat seine Praxis tiefgründig und nachhaltig gefestigt. Im Mai '18 hat Jan seine Ausbildung zum spirituellen Heiler bei Janavallabha vom Veda Vid – Institut für Spiritualität und Heilung begonnen.