Sonntag 29.04.2018 von 13:00 Uhr – 15:30 Uhr, 35,- Euro
Dieser FeetUp® Einsteigerworkshop bietet dir die Gelegenheit die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des FeetUp kennenzulernen und Kraft, Mut und Selbstvertrauen für Umkehrstellungen zu entwicklen.
Keine Sorge es geht nicht nur upside down. Wir starten mit Lockerungsübungen auf dem FeetUp und wärmen den Körper mit Sonnengrüßen auf.
Partnerübungen schaffen Vertrauen, Vertrauen in den Partner und vor allem Vertrauen in dich selbst.
Gemeinsam unterstützen wir uns in Übungen im FeetUp, auch die Wand nutzen wir bei Bedarf zur Unterstützung.
Wir betrachten die Welt aus einer anderen Perspektive. Du lernst verschiedene Einstiegsmöglichkeiten in die FeetUp Asana, von einfach bis fordernd, ganz so wie es für deinen Körper passt. Wir beschäftigen uns mit der Ausrichtung und Aufrichtung im FeetUp, um dann ein paar Beinvariationen kennenzulernen.
Zur sanften Landung, schließen wir den Workshop mit erdenden Asanas mit FeetUp und einer Runde Shavasana ab.
Lass dich auf ein kleines Abenteuer ein, ganz nach dem Motto switch perspective!
Ein FeetUp wird für den Workshop gestellt.
Wenn du Lust auf noch mehr FeetUp hast, dann melde dich zusätzlich zum FeetUp Next Step Workshop am Sonntag 13.5. von 13:00 – 15:30 Uhr an. Bei Anmeldung für beide Workshops zahlst du 65,- Euro statt 70,- Euro. Schreib uns dazu einfach eine Mail an info@anjali-yoga.me.
Lisa Wolk ist zertifizierte Yogalehrerin, FeetUp® Teacherin, Fitness-Trainerin B-Lizenz, Thai Yoga Massage Practitionerin. Im Anjali unterrichtet sie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, FeetUp® Yoga und Faszien Yoga. Mal kraftvoll fordernd und mal sanft mit viel Dehnung sind ihre Yogastunden abwechslungsreich.
Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben, vor allem bei Bluthochdruck, Augenkrankheiten, Schwangerschaft oder akuten Schulterverletzungen kläre bitte vorab mit deinem Arzt ab, ob eine Teilnahme an dem Workshop möglich ist, insbesondere im Bezug auf die Umkehrhaltung.