Kategorie: Aktuelles

Die Faszien-Faszination – Workshop mit Anna in 3 Teilen

Wusstest du dass die Faszie das größte Organ im Menschlichen Körper ist und dass verklebte, verletzte oder verfilzte Faszien für viele Zivilisationsbeschwerden unserer heutigen Zeit mit verantwortlich sind? Fersensporn, unspezifische Rückenschmerzen, frozen Shoulder, Beckenbodenschwäche, Atembeschwerden, das sind nur einige wenige Beschwerdebilder die zum großen Teil mit verklebten, verfilzten und dehydrierten Faszien zu tun haben. Wie ein Netz erstreckt sich das fasziale Gewebe durch unseren Körper, mit der intelligenten und differenzierten Anordnung der kollagenen Fasern, ist das fasziale Gewebe in der Lage uns Halt zu geben, unsere Bewegungen Teil 2 - Beckenbodenabzufedern, uns zu schützen und große Kräfte auf andere Körperstrukturen zu übertragen.
Das und noch mehr kann die Faszie jedoch nur dann, wenn sie ausreichend geschmeidig, elastisch und hydriert ist. Zu langes Sitzen, einseitige Bewegung, schlechte Ernährung, falsche Atemmuster können u.a. zu Verfilzungen und Verklebungen innerhalb dieser Netzartigen Struktur führen, uns in unserer Bewegung einschränken und Schmerzen bereiten.
Teil 3 - ZwerchfellIch möchte mit dir diesem Gewebe etwas mehr auf die Pelle rücken, dir zeigen, wie du vorbeugen, aber auch bereits vorhandene Verklebungen lösen kannst. Wir beschäftigen uns in allen drei Teilen dieses Workshops mit dem ganzen Körper, da die Faszie keinen Anfang und kein Ende hat, jedoch wird der Fokus jeweils auf eine der myofaszialen Schichten gelegt, du kannst also an allen drei Teilen teilnehmen, oder aber auch einzelne Themen buchen.

Bei Buchung aller drei Teile bis zum 14.04.2017 / 95 Euro – Bitte bei der Buchung angeben!
1. Die Fußsohle – 15. April
2. Der Beckenboden – 13. Mai
3. Das Zwerchfell – 17. Juni

Ich freue mich auf euch!
Namasté, Anna

Neuer Termin für unseren beliebten „Familienyoga Workshop“

Familienyoga Workshop mit Anna  

Sonntag – 23.04.2016 / 10:30 – 12:45 Uhr / 40 Euro (Early Bird bis 16.04.2017, 35 Euro)

Mittlerweile hat sich unser Familienyoga Workshop zu einem beliebten Klassiker entwickelt. Die letzten drei Workshops waren schon ein großer Spaß für Klein und Groß und wir freuen uns auch diesmal wieder voller Vertrauen, Nähe, gegenseitiger Unterstützung, kleinen Massagen, mutigen Flugeinheiten und gemeinsamer Zeit, abseits vom Alltag mit euch den Sonntag Vormittag zu gestalten.
Buch noch heute deinen Platz für dich und dein Kind und sei für 35,- Euro, statt 40,- Euro (1 Erwachsener & 1 Kind ab ca. 5 Jahren) dabei. Ich freue mich auf euch alle, eure Anna

Shoshan kommt ins Anjali Yoga – Samstag 21.01.2017

Singing Circle

Nach der schönen Mantrayogastunde im Dezember freuen wir uns sehr, dass Shoshan wieder zu Gast bei uns im Anjali ist.
Am Samstag, 21.01., gibt Shoshan zusammen mit Lisa einen Workshop rund um Mantren, Klang und Stimme. Freut euch auf verzaubernde Klänge mit Shruti-Box, Monochord, Koshi und Gitarre.

ShoshanShoshan ist zur Zeit in Thailand und kommt mit frischen Inspirationen zurück.
Genieße gemeinsam mit uns diesen Nachmittag voller Gesang und Entspannung. Wir machen Atem- und Stimmübungen und tauchen in die Welt der Mantren ein.

Lass uns gemeinsam Singen und ein Lächeln in unsere Gesichter zauber. Lass unsere Herzen hüpfen vor Freude, Liebe und Glück. Tiefe Verbundenheit spüren und einfach sein.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Jeder ist herzlich willkommen dabei zu sein. Energieausgleich 35,- Euro, um Anmeldung wird gebeten.

Familienyoga und Yoga für Kids

Im Januar geben wir wieder einen Familienyoga Workshop am Sonntag, den 15. Januar von 10 bis 13 Uhr. Die letzten beiden Workshops waren schon ein großer Spaß für Klein und Groß und wir freuen uns auch diesmal wieder voller Vertrauen, Nähe, gegenseitiger Unterstützung, kleinen Massagen, mutigen Flugeinheiten und gemeinsamer Zeit, abseits vom Alltag.
Buch noch heute deine Platz und sei für 40,- Euro, statt 45,- Euro (1 Erwachsener & 1 Kind ab ca. 5 Jahren) dabei. Hier geht’s zu Familienyoga Anmeldung.

Für unsere kleinen Yogis zwischen 6 und 10 Jahren startet am 24.01. wieder unser Kinderyogakurs mit 5 Terminen. Immer Dienstags von 16:30 bis 17:30 Uhr steht der Spaß an Bewegung im Vordergrund.
Yoga für Kinder weckt auf natürliche Weise das Interesse an Bewegung und an Entspannung. Gemeinsam mit den Kinder geht Lisa in der Yogastunde auf eine Phantasiereise, werden zu Löwen, Schlangen, Affen, füllen unseren Yogaraum mit Lachen.
Der Kurs läuft vom 24.01. bis zum 21.02..
Ein paar Plätze sind noch frei, also rasch noch zum Kinderyoga anmelden.

Danke für eure Unterstützung

Anna, Jan & Lisa

Vier Monate Anjali Yoga! Wow, wir freuen uns riesig, was wir alles in dieser Zeit gemeinsam geschafft haben. Vielen lieben Dank für eure Unterstützung! Wir freuen uns auf viele weitere Yogastunden, Workshops, gemeinsames Meditieren, Singen und Teetrinken mit euch.

Ein kleiner Film für euch als Dankeschön. Genießt ihn und habt alle entspannte Weihnachtstage! Und denkt dran nächste Woche gibt es am Dienstag, 27.12. und Donnerstag 29.12. jeweils um 19 Uhr eine offene Yogastunde mit Anna. So ein bisschen Bewegung nach den Feiertagen tut ja ganz gut 🙂

Kommt gesund und froh ins neue Jahr!

Anna, Jan und Lisa