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Yoga bedeutet für mich achtsam und aufmerksam mit meinen eigenen und mit den Bedürfnissen anderer umzugehen. Es fängt auf der Yogamatte an, hört aber dort nicht auf. Diesen Anspruch im Alltag zu meistern, ist nicht immer leicht. Yoga hilft mir dabei immer wieder den Fokus scharf zu stellen, die richtigen Prioritäten zu setzen, um die Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. Tief durchatmen und besinnen - für den Moment - das geht nirgends besser, als auf einer Yogamatte. Meine 2-Jährige, Berufsbegleitende Yogalehrerausbildung (BYV) war die logische Konsequenz aus vorhergegangenen Yogaerfahrungen und dem tiefen Wunsch Yoga zu unterrichten. Eine Zusatzausbildung zur Yogalehrerin für Schwangerenyoga (BYV) und Rückbildungsyoga (BYV) war aus der Tatsache erwachsen, dass ich selbst, damals Mutter einer 2-Jährigen Tochter war und ich Yoga in dieser Zeit, vor und nach der Geburt, nicht hätte missen wollen. Die Entscheidung eine Ausbildung zur Thai-Yoga-Masseurin bei Lucie Beyer zu absolvieren, fügt sich wie ein weiteres Puzzlestück auf meinem Weg ein. Anjali-Yoga sollte kommen, mit zwei wunderbaren Menschen, Jan und Lisa, darf ich mir diesen kleinen Traum nun erfüllen. Ganz besonders freue ich mich darüber, dass Du mich ein Stück auf diesem Weg begleitest. Namasté

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Anjali Yoga zwischen Weihnachten und Neujahr

Weihnachten im Anjali

 

YOGA im Anjali vom 26. – 30.12.2016 & 1.1.2016 Neujahrs-Candlelight Yoga


Ihr Lieben auch in der Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr sind wir in Hamburg Eilbek für euch da.

Mo. 26.12. – sind wir in Gedanken bei euch, die Türen bleiben zu und wir bei unseren Familien
Di. 27.12. – 19 Uhr – kraftvoll und aufrichtend mit  Anna – ein letztes Mal in diesem Jahr, etwas schwitzen, etwas lachen, etwas an Länge gewinnen und entspannen, komm vorbei, offen für alle.
Mi. 28.12. – gönnen wir uns ein Päuschen, die Türen bleiben zu (auch in der Hebammenpraxis findet die Schwangeren-Yoga-Klasse nicht statt)
Do. 29.12. – 19 Uhr – Yin Flow mit Anna – ruhig und dynamisch fließen wir durch die Stunde, hier liegt der Fokus auf einer entspannenden, hüftöffnenden Yogapraxis; auch für Schwangere Yoginis bestens geeignet, kommt gern vorbei!
Fr. 30.12. – bereiten wir uns auf´s neue Jahr vor und wünschen allen einen guten und geschmeidigen Rutsch ins Neue Jahr.

Und am 1. Januar begrüßen wir euch gleich wieder mit einer Yogastunde zum Ankommen und heißen das Neue Jahr in Hamburg Eilbek willkommen –  Candlelight Yoga mit Wohlfühlfaktor, garantiert. Hier geht´s zur Anmeldung, noch sind ein paar Yogamatten frei!

Wir freuen uns auf euch…

 

Dein Start ins Yoga – Anfänger Workshop am 17.12.2016

Anjali Yoga

Einen Einstieg ins Yoga zu finden, ist in regulären Yogaklassen manchmal etwas schwierig. Es bleibt nicht immer viel Zeit füDSCF6758 Kopier individuelle Belange der Yoganeulinge. Im Fluss der Stunde kann sich schnell mal das Gefühl einstellen, dass man sich als Anfänger etwas überfordert fühlt. Unbekannte Sanskrit-Namen der Asanas, klingen wie eine Fremdsprache, die der Körper noch nicht übersetzen kann, dann soll auch noch der Atem frei fließen und der Geist zur Ruhe kommen…ich gebe zu, es ist für den Anfang etwas viel verlangt… In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit grundsätzlichen Dingen, die für´s Yoga wesentlich sind. Eine gesunde Ausrichtung des Körpers, langsames, bewusstes Atmen, statische Asanas, die dann allmählich zu einem fließenden Vinyasa, einer Abfolge von Körperstellung, welche ineinander übergehen, verbunden werden. Ich nehme dich behutsam mit und zeige dir Hilfsmittel, mit denen dein Körper unterstütz wird. Wir nehmen uns Zeit für Fragen und Erklärungen und am Ende des Workshops hast du einen ersten Einblick und vielleicht auch ein Gefühl im Bauch, ob Yoga dich auf deinem weiteren Weg begleiten darf… wenn dem so ist, freue ich mich mit dir.

Namasté, eure Anna