Asana des Monats Juni

Vrikshasana, der Baum, ist eine wunderschöne Übung zur Wahrnehmung der Rückmeldung seines eigenen Körpers und Geistes.

Mit der Zeit schult sich beim Üben dein Gleichgewichtssinn, du stehst ruhiger. Du merkst, erst wenn du loslässt, im Geist und im Muskel, erst dann stehst du sicher, immer noch beweglich, aber verwurzelt mit Mutter Erde. In all den schönen Varianten des Baumes kannst du Dich mit uns zeigen. Wir freuen uns auf einen Monat lang im Wald. Anna, Jan und Lisa

Kategorie Asana des Monats, Lumi
Autor

Jan praktiziert integralen Yoga seit 2007 und hat sich bei der 400 Stunden Intensivausbildung im Ashram in Bad Meinberg in 2016 zum Yogalehrer ausbilden lassen. Seit 2007 darf sich Jan im Loslassen üben. Und wo kann man schon besser Loslassen als im Yoga? In seinen Stunden unterstützt er dich in deiner Praxis auf liebe und einfühlsame Art, vergisst dabei aber nicht den Witz und die Lustigkeit, die das Leben für uns bereithält. Lache und weine mit Jan in seinen Stunden. Geh mit ihm auf Innenschau.

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