18:00 – 19:30 SIVANANDA HATHA YOGA MIT SADAGATI

Sadagati Maike Jung

Ab 02. Januar 2018 Dienstags von 18 – 19:30 Uhr Sivananda Hatha Yoga mit Sadagati, für Anfänger geeignet

Inspiriert durch die traditionellen Lehren Swami Sivanandas und seiner Schüler Swami Vishnudevanandas und Swami Satyanandas unterrichtet Sadagati in diesem Kurs sehr achtsame Yogastunden, die zu einer fokussierten Selbstwahrnehmung, mehr Energie und tiefer Entspannung führen. Alle Bewegungen und Asanas werden langsam und mit ruhigem Atem durchgeführt.
Freue dich außerdem auf erfrischende Atemübungen (Pranayama), kurze Meditationen und eine regenerierende Tiefenentspannung am Ende jeder Yogastunde.
Der Kurs ist für Anfänger ebenso gut geeignet, wie für langjährig praktizierende, da für jede komplexe Asana verschiedene Variationen angeboten werden aus denen du je nach Tagesform wählen kannst.
Der Fokus liegt ganz auf dem Anerkennen der eigenen Grenzen, sodass Yoga dir wirklich gut tut und auf sanfte Weise deine Grenzen erweitert. Taktgeber ist dabei dein eigener Atemrhythmus.

Kategorie DIenstag
Autor

Lisa ist von Natur aus ein fröhlicher Mensch. Ihr Lächeln steckt an. Ihre ruhige, einfühlsame und offene Art auf Menschen zu zugehen bringt sie in ihre Yogastunden und in ihre Thai Yoga Massagen ein. Bei Yoga Vidya begann ihre 400 Stunden Intensivausbildung zur Yogalehrerin im Oktober 2013. Seit Anfang 2014 unterrichtet sie Yoga und gibt so ihre Freude und Liebe zu Yoga weiter. Nach der Intensivausbildung in der Swami Sivananda Tradition im Ashram folgten viele Workshops, Weiterbildungen und Aufbauausbildungen mit Yin Yoga bei Power Yoga Germany, Faszien Yoga bei Daniela Meinl, Bhakti Yoga mit Janin Devi, Kai Treude. Nach der Yogalehrerausbildung folgten dann mehrere Thai Yoga Massage Ausbildungen bei Lucie Beyer und bei Balazs Nemeth. Seitdem bietet Lisa auch Thai Yoga Massagen und Workshops an, assistiert Thai Yoga Massage Ausbildungen und bildet sich regelmäßig fort. Thai Yoga Massage Ausbildungen u.a. 3 x 6,5 Tage Grundkurs bei Lucie Beyer, 12 Tage Grundkurs bei Balazs Nemeth, 2,5 Tage Advanced Thai Massage - Hands free bei Balazs Nemeth, diverse Workshops zu Energielinien, Schwerpunkt Beine, Rücken, Schultern und Nacken. Lisas Yogastunden sind mal dynamisch im Flow, mal ruhig mit Yin Yoga, mal kraftvoll mit klassischem Hatha Yoga, mal intensiv in die Tiefe gehend mit Faszien Yoga oder mal eine bunte Mischung aus allem. Seit Oktober 2016 ist Lisa zertifizierte FeetUp® Teacher und bietet regelmäßig Workshops und Yogastunden mit dem FeetUp® an.

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