18:00 – 19:30 FEETUP YOGA MIT LISA

FeetUp

FeetUp® Yoga mit Lisa
immer Donnerstags, 18:00 bis 19:30 Uhr als offene Yogastunde

In dieser Yogastunde steht der Spaß im Vordergrund. Wir starten mit Aufwärmübungen auf der Matte mal ohne und mal mit FeetUp, ohne dabei kopfüber zu sein.
Ganz nach dem Motto „Betrachte die Dinge mal aus einer anderen Perspektive“ setzen wir in dieser Yogastunde den FeetUp zur Unterstützung im Sonnengruß und in allen Asanas ein. Auch Block, Wand oder Gurt nutzen wir gerne mal zur Unterstützung.
Und keine Sorge, in dieser Yogastunde sind wir nicht die ganze Zeit über Kopf, ganz im Gegenteil. Der FeetUp hilft uns zum Beispiel in Standpositionen, wie dem Tänzer oder dem Krieger 3, uns mehr auf unsere Ausrichtung und unseren Körper zu konzentrieren, dabei leichter das Gleichgewicht zu halten.
Wir stärken unsere Rumpfmuksulatur und geben unseren Schultern immer wieder eine angenehme Massage im FeetUp. Die Halswirbelsäule wird im FeetUp nicht belastet.
Spaß und gute Laune sind ebenfalls fester Bestandteil dieser Yogastunde. Lerne viele Übungen und Variationen mit und ohne dem FeetUp kennen.
Am Besten einfach mal ausprobieren 🙂

Jeden ersten Donnerstag im Monat unterrichtet Lisa die offene FeetUp Yogastunde besonders sanft und für alle FeetUp Neulinge bestens zum Einstieg geeignet.

Bei Fragen sprich Lisa bitte einfach an oder schreib Lisa an lisa@anjali-yoga.me und probier es einfach einmal aus.

Solltest du unter Bluthochdruck leiden, eine Augenkrankheit haben, eine akute Verletzung im Schulter- oder Nackenbereich haben oder schwanger sein, besprech bitte vorher mit deinem Arzt, ob Umkehrstellungen für dich geeignet sind.

Kategorie Donnerstag, FeetUp Workshop
Autor

Lisa ist von Natur aus ein fröhlicher Mensch. Ihr Lächeln steckt an. Ihre ruhige, einfühlsame und offene Art auf Menschen zu zugehen bringt sie in ihre Yogastunden und in ihre Thai Yoga Massagen ein. Bei Yoga Vidya begann ihre 400 Stunden Intensivausbildung zur Yogalehrerin im Oktober 2013. Seit Anfang 2014 unterrichtet sie Yoga und gibt so ihre Freude und Liebe zu Yoga weiter. Nach der Intensivausbildung in der Swami Sivananda Tradition im Ashram folgten viele Workshops, Weiterbildungen und Aufbauausbildungen mit Yin Yoga bei Power Yoga Germany, Faszien Yoga bei Daniela Meinl, Bhakti Yoga mit Janin Devi, Kai Treude. Nach der Yogalehrerausbildung folgten dann mehrere Thai Yoga Massage Ausbildungen bei Lucie Beyer und bei Balazs Nemeth. Seitdem bietet Lisa auch Thai Yoga Massagen und Workshops an, assistiert Thai Yoga Massage Ausbildungen und bildet sich regelmäßig fort. Thai Yoga Massage Ausbildungen u.a. 3 x 6,5 Tage Grundkurs bei Lucie Beyer, 12 Tage Grundkurs bei Balazs Nemeth, 2 x 2,5 Tage Advanced Thai Massage - Hands free bei Balazs Nemeth, 3 Tage Advanced Thai Massage bei Lucie Beyer, 5 Tage Thai Yoga bei Tobias Frank, 2,5 Tage Holistic Bodywork bei Nora Gerstenberg & Raphaela Spohn, diverse Workshops zu Energielinien und verschiedenen Schwerpunkten. Lisas Yogastunden sind mal dynamisch im Flow, mal ruhig mit Yin Yoga, mal kraftvoll mit klassischem Hatha Yoga, mal intensiv in die Tiefe gehend mit Faszien Yoga oder mal eine bunte Mischung aus allem. Seit Oktober 2016 ist Lisa zertifizierte FeetUp® Teacher und bietet regelmäßig Workshops und Yogastunden mit dem FeetUp® an.

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